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Beeren-Joghurt Shake mit Leinsamen

Beeren-Joghurt Shake mit Leinsamen

Erfrischender und gesunder Frühstücks-Shake
5 von 1 Bewertung
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Vorbereitungszeit 1 minute
Zubereitungszeit 4 Minuten
Zeit gesamt 5 Minuten
Gericht Frühstück, Shake, Snack
Küche Deutschland
Portionen 1 Portion

Kochutensilien

  • 1 Standmixer - alternativ klappt es auch mit dem Pürierstab

Zutaten
  

  • 150 g Griechischer Joghurt (10 % Fett)
  • 1 EL Leinöl
  • 2 EL Leinsamen - geschrotet
  • 100 g Himbeeren
  • 30 g Johannisbeeren
  • 100 ml Wasser
  • Erythrit oder Honig
  • Optional Crushed Ice

Anleitungen
 

  • Beeren verlesen.
  • Alle Zutaten in den Standmixer geben und auf höchster Stufe zu einem homogenen Shake verarbeiten.
  • Optional Crushed Ice dazugeben und kurz weitermixen.
  • Sofort genießen, oder in ein geeignetes Gefäß umfüllen und gut kühlen.
  • Am selben Tag aufbrauchen!
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